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心理韌性的力量：從創傷中自我超越

個人克服心理創傷
社會度過轉型正義
全都需要  心理韌性

★法國熱銷39萬冊
★已翻譯為英文、德文、韓文等9國語言
★探討心理韌性的經典之作
★走出生命逆境、撫平歷史傷痛，我們的時代真正需要的療癒之書！

為何同樣遭遇挫折，有人一蹶不振，有人卻能克服苦難、活出新生？

答案就是「心理韌性」。

本書作者西呂尼克，是被譽為「療癒了一整代的法國人」的心理醫師。他在本書前半部分析「心理韌性」從何而來、如何作用，聚焦於超越苦難者身上所展現的內在特質，重新論述「創傷」對人的意義。

透過「矛盾整合法」這種敘事技巧，我們可以重述自己的故事、創造意義，把過去的痛苦改寫為「美妙的不幸」，逐漸鍛鍊出心理韌性。因為開始敘述，所有的苦難都變得可以承受。

分享苦難的經歷，即是請求親友成為支持我們奮戰下去的力量。

在後半部，西呂尼克將關切的對象，轉往社會整體的心理復健。身為大屠殺倖存者，又見證了法國漫長的轉型正義，讓他強調社會論述對於創傷修復的影響。

一個社會若懂得傾聽、支持受創者的心靈故事，他們修復自我的過程會較容易；但若社會的論述框限他們的感受，則會讓傷口惡化，受傷的心靈將被迫屈服於命運，終生陷溺在不幸中。

對今日台灣，無論是想療癒天災造成的創傷，或是尋求社會和解，這本探討心理韌性的經典之作，值得我們細細品味、反覆深思。

作者簡介

鮑赫斯?西呂尼克（Boris Cyrulnik）

1937年出生於波爾多，是法國著名心理醫生，行為學家，神經學家和精神病學家，亦是法國暢銷作家。

西呂尼克有猶太血統，從小在寄養家庭受到保護。1943年，納粹搜索波爾多，他輾轉逃生，隱姓埋名藏匿直到戰爭結束，但雙親卻都在二戰期間受害。他納粹時期的經歷，尤其力圖求生的動機，引領他進入精神病學領域，後來在巴黎大學學習醫學，寫過幾本心理學科普書，並因為在法國宣揚心理韌性（résilience）的觀念而聞名，幫助過無數身心受創的人重拾新生活。

西呂尼克目前是土倫大學（l’Université de Toulon）教授。2008年獲頒勒諾多文學獎（Prix Renaudot de l'essai），被譽為「療癒了法國」的暢銷作家，著有《重新學會愛：在傷痛中自我修復，創造幸福》（Parler d’amour au bord du gouffre，心靈工坊出版）、《逃，生：從創傷中自我救贖》（Sauve-toi, la vie t’appelle，心靈工坊出版）、《醜小鴨》（Les Vilains Petits Canards）、《怪物自傳》（Autobiographie d’un épouvantail）、《受傷的心靈》（Les âmes blessées）等。